フィットネス初め

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1月 3日 土曜日 Wiiフィットネスを
始めました。

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ありとあらゆるダイエット系の運動
プログラムを1週間続けられたこと
がない私ですが、懲りずにWiiフィット
ネスに手を出しました。

プログラムが工夫されていて面白い
ですし、データも残りますから今度
こそ続けられそうな気がします...

最初にバランス年齢が判定される
のですが、実年齢より1歳半くらい
若く出たのも良い気分。

誰でも若く出てやる気を出させる、と
いうものでもないようです。この3年
ほど毎朝1時間くらいストレッチを欠か
さないボスは、実年齢より少し年寄り
に判定されましたから。

あらゆる英語学習法に手を出して
何一つ続かなかったけれど、多読を
始めてすっかりはまり、今は数百万語
という方は珍しくありません。

今までことごとく返り討ちでも、Wiiだけ
続けられる、という可能性はあるんじゃ
ない?

体重1ヶ月2キロ減、BMI22を目指して
頑張るぞ?


やせぶたさんになれよ?、の励ましのぽちっ
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コメント(10)

おお?ぅ{%顔文字ファイトhdeco%}
ママン、本当に始めたんだ!
WiiFitの記事いつ出るか楽しみに待っておりました。

2年前の引越を決める頃、Wiiの「テニスもの」があった(ある?)でしょ、あれが欲しくてですね?、

「引っ越したらWiiのテニスを部屋でやって?」

「スマッシュエーエス?{%うれしい(ルンルン)hdeco%}」
とやっているところを妄想しながら部屋決めした覚えがあります。

未だ私の手元にWiiはなし、、、。

 ペルーガさん、新年初コメントありがとう。WiiFit始めましたよ? なにしろWii本体プレゼントして貰ったのですから、続けなくちゃ人でなしってもんでしょう?ぐわんばりますわ。
 テニスもやってみましたけど、なにしろ本物のテニスやったことないし、タイミングがぜんぜん合わなくて、79歳と判定されてしまった(T_T;)もうやらないっ、き? こんどWiiなお茶会します? 

WiiFitはうちも二人で毎日測定してます。昨年の2月からですから、もうすぐ一年になります。トレーニングができない日も、朝一番のからだ測定だけは欠かさないようにしています。効果抜群。二人とも医者に褒められる位減量できましたよ。トレーニングは好みがあるようですが、ぶひママンさんはどうかしら。有酸素運動とヨガが私のお好みです。バランスは全部試した末に、結局二種類を繰り返してます。
時間がなくてもからだ測定だけはお忘れなく!効果を生むポイントですよ。

>こんどWiiなお茶会します? 

ぶっひ?ん、もう釣られちゃいます!
ぶたさんシューズ(ルームソックスですが)持参で参りますよ?。

 macskaさん、今晩は。Wii仲間に入れて下さい。トレーニングは毎日どの位やっていらしたのかしら? いろんな種類があるから目移りしますね。コツを掴むとスコアが良くなるみたいなので、今はサッカーのヘディングとスキー、フラフープに集中しています。体重は減らないまでもウェストが細くならないかと期待して..測定はね..0.7キロ増えちゃいました。多分初日は、お正月の支度で大忙しだった直後で、少し減っていたのだと思います。おもちと美味しいお米ですっかり正月太りしてしまいました。

 海のカナリアさん、今晩は。シューズ?裸足が良いんじゃないかしら?子どもたち2人が、Wiiボードの上でつっころんで柱に頭打って{%棺おけwebry%}だりしないだろうか?って心配するもんですから、私は{%足跡webry%}でやっていますよ。

トレーニングは無理しない程度。フラフープはくびれ作りに最適ですね。でもやり過ぎたり、やり方が不自然だったりすると、後で違和感が残るから要注意。その時の体調に合わせてトレーニングしています。食べて太ることもあるけど、その度に"いいわけ"を考えさせられるから、きちんと自分の状態を把握できます。それが一番いいところかな。私はテレビを見ながらの「ながら踏み台」や「ジョギング」もやります。からだ測定で体調管理ができている時はWiiを起動せずに思い立ったらすぐやったりもします。最近気づいたのですが、バランスゲームは『猿の足』がいいです。足の指も使ってしっかりボードを掴むように立つと、バランスがよくなるみたいですよ。

 macskaさん、今晩は。今日で5日間続いています。自己新記録。今までも体重はマメに測っていましたが、グラフで見せつけられると下り線をキープしたくなって、ちょっと口寂しくてもおやつも我慢したりしますし、それが良いんでしょうね。まだ初心者のせいか「ながら踏み台」や「ながらジョギング」が選べません。もう少し回数を重ねてペースがつかめたら選択できるようになるのでしょうね。すごく工夫されていますね。バランスゲームもまだ選べないものが1つ残っていますが、きっとそれが「猿の足」なのでしょう。選べる日を楽しみに励みます。

いえいえ、猿の足はゲームの名前ではありません。自分の足を猿の足のように、指を全部使ってボードを掴むようにしながら、踵もボードにちゃんと付けて立つと、バランスが良くなるという意味で猿の足と表現しました。今ぶひママンさんかの所で表示されているゲームも、この猿の足を意識してすると、良い点数がとれると思いますよ。

 macskaさん、お返事ありがとう。スポーツ音痴なので、勘違いしていました。
これで9日間続いています。ただ、いつも終い湯に入るので、12時を回って測定して翌日扱いになったことが2度。生活リズムも整える必要がありますね。本当は朝運動・計測するとベストなんでしょうけれど、今まで運動を一切しなかった怠けた身体は、運動後寝られると思わないと不安で...今はまだゲーム要素の強いバランス中心。筋トレはきついので英雄のポーズまでしかやらない。1年続けるつもりで少しずつレベルアップすればいいや、って思っています。多読とすごく似たところがありますねぇ。

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